jóga

Články pro štítek jóga
Cvičení pro zdravá chodidla
21.9. 2023

Proč je důležité mít zdravá chodidla?

Chodidla v józe, proč je důležité mít stabilní základnu?

Celý článek
Lucie Polesná0
11.10. 2020

Spokojený život s diagnózou.

Když mi před lety paní doktorka v revmatologickém ústavu sdělila diagnózu, tak nezapomněla dodat, že nemoc není léčitelná a že mi bude čím dál hůř. Přišlo další kolečko sebelítosti, pocitu zmaru a role oběti…. Byl to pocit, jako, když jsem v černé díře, moje mysl jela na plné obrátky a točila se v černých scénářích, nepopsatelném strachu a k tomu jsem zažívala sžíravou fyzickou bolest, která mě do té díry vtahovala ještě hlouběji. Zlomové pro mě bylo, když jsem uvěřila, že nemoc dokáži dostat pod kontrolu.

Celý článek
Lucie Polesná0
jóga cviky na hubnutí
8.12. 2019

Hubne se jógou?

Často dostávám otázku, jaké pozice jsou vhodné na hubnutí, zeštíhlení stehen nebo břicha. Když chceme zhubnout, změňme pohled sami na sebe a zbytek přijde sám. Vedeme-li boj, stále přichází nepřítel, když své tělo přijmeme, tak je snazší něco změnit. Když se dostaneme do souladu sami se sebou, dostává se daná otázka do jiné roviny. Sama jógu vnímám jako velmi komplexní aktivitu, kdy se postupně učíme respektovat, co nám dělá dobře a co ne. Tím se časem upraví i jídelníček a denní pohybový režim, takže výsledkem může doopravdy být i snížení hmotnosti.

Celý článek
Lucie Polesná0