Cvičíte jógu již delší dobu, ale pes hlavou dolů pro vás stále není odpočinkovou pozicí? Nebo naopak jógu cvičit chcete, ale máte strach, že nejste dostatečně pružní? Seminář pomůže každému bez ohledu na aktuální stav jeho těla nebo mysli. Podpořte svoji jedinečnost a naučte se zaujmout jednoduché i složitější ásany s lehkostí. Společně najdeme ideální nastavení pro vaše tělo v jednotlivých pozicích. Cílem není tlačit se do pozic, na které ještě nejsme připraveni, ale zvládnout pozice s lehkostí, třeba i za použití pomůcek. Cílem semináře je bezpečnější a jistější zapojení do veřejných lekcí i zvládnutí pozic pro vlastní domácí praxi. Budeme zkoumat ideální nastavení v základních pozicích, zdůrazníme nejdůležitější principy zdravotně prospěšného nastavení tak, abychom si neubližovali a ásany prováděli s lehkostí a ohleduplností k vlastnímu tělu.

V současné době se téměř každý setkal s bolestí zad, proto jsme pro vás připravila seminář zaměřený speciálně na zlepšení hybnosti páteře, posílení svalů a nácvik správných pohybových stereotypů.
Na semináři se naučíte základní sestavu cviků pro prevenci bolestí zad. Dále se dozvíte, jak tělo správně nastavit v jógových ásanách na lekcích a jak znalosti uplatnit v dalších denních činnostech. Seminář bude zaměřen především na začlenění nabytých znalostí do vašeho každodenního života.