Trápí Vás na lekci jógy bolest zápěstí? Pomůže nám lépe se opřít, posílit předloktí, zvědomit oporu o dlaně. ✅ Dlaň v opoře by měla být pružně pevná a měli bychom se opírat po celém obvodu dlaně. Je vhodné nejdříve zápěstí na zátež postupně připravit a zaměřit se i na funkční střed těla. Proč se to děje a jak s tím pracovat popisuji v článku.
Chodidla v józe, proč je důležité mít stabilní základnu? ✅ Cvičení pro zdravá chodidla. ✅Jak na masáž chodidel? ✅Stav našeho chodidla, jeho pružnost, obratnost, schopnost stability ovlivňuje stav pánevního dna a páteře. Cvičení na haluxy.
Když mi před lety paní doktorka v revmatologickém ústavu sdělila diagnózu, tak nezapomněla dodat, že nemoc není léčitelná a že mi bude čím dál hůř. Přišlo další kolečko sebelítosti, pocitu zmaru a role oběti…. Byl to pocit, jako, když jsem v černé díře, moje mysl jela na plné obrátky a točila se v černých scénářích, nepopsatelném strachu a k tomu jsem zažívala sžíravou fyzickou bolest, která mě do té díry vtahovala ještě hlouběji. Zlomové pro mě bylo, když jsem uvěřila, že nemoc dokáži dostat pod kontrolu.
Lucie Polesná