Den s jógou
Den plný jógy na Letenském náměstí
22. 10. / 9:00 - 16:30
Kdy: 22. 10. 2023, 9:00 - 16:30
Kde: Yogarden, Letenské náměstí 1
Cena: 1 600 Kč/os
Téma: Den s jógou věnovaný páteři
Opět se můžete těšit na hodně cvičení s prožitkovou teorií. Tentokrát se zaměříme na páteř.
Co můžete čekat?
- Hodně vědomého pohybu
- Práci s představami
- Bytí v přítomném okamžiku
✨V ceně jsou i skripta o páteři.✨
Fyzicky to zvládne i začátečník 🙂
Přes pohyb se spojíme i s hlubšími vrstvami osobnosti.
Program
09:00 - 10:00 Požadavky na páteř - pevnost a pružnost - je to slučitelné?
10:10 - 11:00 Pohyb mezi jednotlivými obratli.
11:10 - 12:10 Souhyb páteře jako celku.
12:10 - 14:00 Oběd
14:10 - 15:10 Páteř jako živoucí organismus.
15:20 - 16:20 Zažívání pohybu + relaxace + diskuze.
Pojďme se sejít a strávit společně příjemný den protkaný jógou. Během oběda budeme mít i dost času na povídání, nebo jen tak spolu pobýt.
Oběd není v ceně, ale zamluvím restauraci, ať můžeme jíst společně 🙂
Pro rezervaci vyplňte prosím formulář.
Uplynulé...
Kdy: 16. 4. 2023, 9:00 - 17:10
Kde: Yogarden, Letenské náměstí 1
Cena: 1 500 Kč/os
Program
9:00 - 10:00 Živá a vnímavá chodidla, jako základ propojení se zemí.
10:15 - 11:15 Páteř jako motor pohybu.
11:30 - 13:30 Oběd
13:45 - 14:45 Vnímavý hrudník - propojení se sebou a okolním světem.
15:00 - 16:00 Pánev - křižovatka pohybu.
16:10 - 17:10 Dynamický střed + prodloužená relaxace.
Kdy: 4. 6. 2023, 9:30 - 17:45
Kde: Yogarden, Letenské náměstí 1
Cena: 1 600 Kč/os
Opět se můžete těšit na hodně cvičení s prožitkovou teorií. Tentokrát se zaměříme na páteř a velké klouby v těle, ať jsme připravení na veškerá letní dobrodružství.
Co můžete čekat?
- Hodně vědomého pohybu
- Práci s představami
- Bytí v přítomném okamžiku
Fyzicky to zvládne i začátečník 🙂
Přes pohyb se spojíme i s hlubšími vrstvami osobnosti.
Program
09:30 - 10:30 Živá a dynamická páteř, jako základ zdraví.
10:45 - 11:45 Kyčle a kolena - jak o ně pečovat a předcházet zranění.
12:00 - 13:45 Oběd
14:00 - 15:00 Ramena a lopatky.
15:15 - 16:15 Páteř jako motor pohybu.
16:30 - 17:45 Klenby v těle, dech + prodloužená relaxace.
Pojďme se sejít a strávit společně příjemný den protkaný jógou. Během oběda budeme mít i dost času na povídání, nebo jen tak spolu pobýt.
Oběd není v ceně, ale zamluvím restauraci, ať můžeme jíst společně 🙂
Pro rezervaci vyplňte prosím formulář.