Den s jógou

Den plný jógy na Letenském náměstí

22. 10. / 9:00 - 16:30

 

Kdy: 22. 10. 2023, 9:00 - 16:30

Kde: Yogarden, Letenské náměstí 1

Cena: 1 600 Kč/os

Téma: Den s jógou věnovaný páteři

Opět se můžete těšit na hodně cvičení s prožitkovou teorií. Tentokrát se zaměříme na páteř.

Co můžete čekat?

  • Hodně vědomého pohybu
  • Práci s představami 
  • Bytí v přítomném okamžiku

✨V ceně jsou i skripta o páteři.✨

Fyzicky to zvládne i začátečník 🙂

Přes pohyb se spojíme i s hlubšími vrstvami osobnosti. 

Program

 09:00 - 10:00  Požadavky na páteř - pevnost a pružnost - je to slučitelné?

10:10 - 11:00   Pohyb mezi jednotlivými obratli.

11:10 - 12:10   Souhyb páteře jako celku.

12:10 - 14:00   Oběd

14:10 - 15:10   Páteř jako živoucí organismus.

15:20 - 16:20   Zažívání pohybu + relaxace + diskuze.

 

Pojďme se sejít a strávit společně příjemný den protkaný jógou. Během oběda budeme mít i dost času na povídání, nebo jen tak spolu pobýt.

Oběd není v ceně, ale zamluvím restauraci, ať můžeme jíst společně 🙂

Pro rezervaci vyplňte prosím formulář.

Uplynulé...

Kdy: 16. 4. 2023, 9:00 - 17:10

Kde: Yogarden, Letenské náměstí 1

Cena: 1 500 Kč/os

Program

  9:00 - 10:00    Živá a vnímavá chodidla, jako základ propojení se zemí.

10:15 - 11:15    Páteř jako motor pohybu.

11:30 - 13:30    Oběd

13:45 - 14:45    Vnímavý hrudník - propojení se sebou a okolním světem.

15:00 - 16:00    Pánev - křižovatka pohybu.

16:10 - 17:10    Dynamický střed + prodloužená relaxace.

 

Kdy: 4. 6. 2023, 9:30 - 17:45

Kde: Yogarden, Letenské náměstí 1

Cena: 1 600 Kč/os

Opět se můžete těšit na hodně cvičení s prožitkovou teorií. Tentokrát se zaměříme na páteř a velké klouby v těle, ať jsme připravení na veškerá letní dobrodružství. 

Co můžete čekat?

  • Hodně vědomého pohybu
  • Práci s představami 
  • Bytí v přítomném okamžiku

Fyzicky to zvládne i začátečník 🙂

Přes pohyb se spojíme i s hlubšími vrstvami osobnosti. 

Program

 09:30 - 10:30   Živá a dynamická páteř, jako základ zdraví.

10:45 - 11:45    Kyčle a kolena - jak o ně pečovat a předcházet zranění.

12:00 - 13:45    Oběd

14:00 - 15:00    Ramena a lopatky.

15:15 - 16:15    Páteř jako motor pohybu.

16:30 - 17:45    Klenby v těle, dech + prodloužená relaxace.

 

Pojďme se sejít a strávit společně příjemný den protkaný jógou. Během oběda budeme mít i dost času na povídání, nebo jen tak spolu pobýt.

Oběd není v ceně, ale zamluvím restauraci, ať můžeme jíst společně 🙂

Pro rezervaci vyplňte prosím formulář.