Dostala jsem jméno Lucie, což znamená ta, co nosí světlo.

Skrze jógu Vám pomáhám objevovat světlo uvnitř Vás.

PRAVIDELNÉ JÓGOVÉ POBYTY

Lekce jógy

Nabízím pestrý výběr víkendových i týdenních pobytů s jógou v Čechách i zahraničí.

Soustředím se na malé skupinky, abych Vám mohla zajistit individuální přístup.

Záleží mi na kvalitě poskytovaných služeb a krásném okolí, proto si lokality vždy pečlivě vybírám.

Každý pobyt je pro mě jedinečným zážitkem. V propojování lidí skrze jógu vidím velký smysl. Těší mě, když na pobytech vznikají nová přátelství.

ON-LINE KURZ JÓGY

on-line kurz jógy

Kurz vědomé jógy  je naprosto jedinečný, jelikož nezůstává jen u ásanové praxe na podložce, ale vede Vás do hloubky a k poznání sama sebe.

Mým přáním je pomoci Vám zlepšit kvalitu každodenního života. Proto kurz obsahuje i zápisníček nabitý spoustou praktických tipů jak pracovat se svou myslí a jak přemýšlet nad svým životním stylem.

Součástí jsou i vedené audio-meditace pro zklidnění Vaší mysli.

PROPRACOVANÝ E-BOOK

Jóga pro zdravá záda je velmi praktická příručka, která Vám pomůže zavést jógovou praxi do každého dne.

Kniha je napsaná tak, že podle ní zvládne cvičit opravdu každý.

Cílem e-booku je ulevit Vám od bolestí zad nebo jim předejít a naučit Vás lépe vnímat své tělo.

E-book Vás zve na cestu poznání svého těla a naladění na sebe.

Co Vám lekce přinesou?

Lucie Polesná reference

Lekce

Přestože se józe věnuji přes 20 let, s Luckou zažívám novou úroveň cvičitelské profesionality a cvičení mě začalo zase víc bavit. Zároveň slyším mé tělo, jak si při lekcích spokojeně brouká: ”Jo, přesně tenhle cvik mi dělá dobře, ách, tady jsem potřebovalo protáhnout, jauky, tady zas nepřepínat a pozor, tuto partii si dlouho přehlížela a už ti ochabujéééé ! Všímej si mě, pečuj o mě, nezůstávej ve špatných pohybových návycích (a buď krásná a zdravá pro svého muže – to mi, milé ženy, tělo taky říká :-)”. Poznala jsem řadu lektorů jógy. Lucka je první, které plně důvěřuji. Překvapují mě její komplexní znalosti a přesah v tématu celostního zdraví. Jsem vděčna, že mohu usrkávat smetánku toho nejlepšího z její dlouholeté cvičitelské praxe. Kdybych neměla Lucku tak blízko, zajela bych si na její jógový víkend a pro cvičení doma využila on-line lekce. Líbí se mi její on-line setavy - jsou skvěle propracované a srozumitelně vedené, povzbuzují mě cvičit dál. Nabrala jsem optimismus, že se všechny mé ochablosti a zkrácenosti dají rozpoznat, napravit a s Luckou se mohu učit i jak na to, aby se už nevracely.
Zdeňka Doubravka

Vědomá jóga

Dlouho jsem hledala on-line kurz jógy na cvičeni doma, který by propojoval mysl a tělo. Vědomá jóga je přesně tenhle typ průvodce - zklidní vaše myšlenky, upoutá vás pohledem dovnitř a zároveň po krůčkách protáhnete a posílíte celé tělo. Úžasně komplexní přístup s propracovanými detaily a s přesahem jógy do každodenního života. V kurzu jsem našla vše podstatné pro svou praxi. Mužů cvičit v tichu domova, nebo v přírodě, kdykoliv dle mých potřeb. Mužů se jen zastavit, dýchat, jemně se protáhnout a být u sebe. Nebo si pořádné dát do těla v náročnějších sestavách. Obojí je meditace v pohybu, z které čerpám tolik potřebnou energii. Také jsou zde audio meditace, když potřebuji jenom být. Krásně mě navedou do relaxace a uvolněni těla i mysli. Kurz pomáhá k častějšímu zastavení se a vnímaní svých potřeb. Vědomá jóga je životní cesta, kterou stoji za to zkusit.
Patricia Konopová

E-book

Dříve jsem navštěvovala lekce Lucky Polesné pravidelně, ale co jsem na mateřské, ne vždy to vychází. Proto mám velkou radost z této knížky. eBook Jóga pro zdravá záda přináší ucelený návod, jak praktikovat jógu z pohodlí domova. Sama si nejsem schopná vybavit všechny cviky a navíc je ještě cvičit správně. V knížce je vše velmi podrobně popsané a vysvětlené, doplněné o fotky jednotlivých cviků, které vás do pozic krásně navedou. Tuto knihu vysoce hodnotím pro její komplexnost, přehlednost a zároveň jednoduchost a velmi doporučuji všem, kteří chtějí cvičit, ale stále hledají výmluvy. Jediné, co k tomu potřebujete, je odhodlat se a začít.
Barbora Havlíková
individuální lekce jógy

Začti se.....

O čem píši? O tom jak přemýšlím nad dopady svého chování na planetu, o tom jak se učím žít s autoimunitním onemocněním a co mi nemoc přinesla, o tom jak hledám sílu důvěřovat svojí intuici a žít život podle svého, o své cestě z města, o  léčivé síle přírody a neuvěřitelné síle naší mysli a mnohém dalším co se mnou rezonuje. Svá krátká zamyšlení sdílím na facebooku, instagramu a ve svých článcích.

Propojme se...

na sítích

jóga lucie polesná

Facebook

YouTube

Instagram