Lucie Polesná

Jsem lektorkou jógy a pomáhám lidem cítit se dobře ve svém těle.

Sama jsem si prošla onemocněním a pocitem beznaděje, jóga mi ukázala cestu ke zdravému tělu a spokojenému životu. S pokorou a radostí předávám své zkušenosti dál.

Ráda pomohou i Tobě!

Co nabízím?

PRAVIDELNÉ JÓGOVÉ POBYTY

Lekce jógy

Poskytuji širokou nabídku víkendových i týdenních pobytů s jógou v Čechách i zahraničí.

Soustředím se na malé skupinky, abych Vám mohla zajistit individuální přístup.

Záleží mi na kvalitě poskytovaných služeb a krásném okolí, proto si lokality vždy pečlivě vybírám.

Neváhejte a zamluvte si své místo ještě dnes.

ON-LINE KURZ JÓGY

on-line kurz jógy

Kurz vědomé jógy  je naprosto jedinečný, jelikož nezůstává jen u ásanové praxe na podložce, ale vede Vás do hloubky a k poznání sama sebe.

Mým přáním je pomoci Vám zlepšit kvalitu každodenního života. Proto kurz obsahuje i zápisníček nabitý spoustou praktických tipů jak pracovat se svou myslí a jak přemýšlet nad svým životním stylem.

Součástí jsou i vedené audio-meditace pro zklidnění Vaší mysli.

PROPRACOVANÝ E-BOOK

Jóga pro zdravá záda je velmi praktická příručka, která Vám pomůže zavést jógovou praxi do každého dne.

Kniha je napsaná tak, že podle ní zvládne cvičit opravdu každý.

Cílem e-booku je ulevit Vám od bolestí zad nebo jim předejít a naučit Vás lépe vnímat své tělo.

E-book Vás zve na cestu poznání svého těla a naladění na sebe.

Dostala jsem jméno Lucie, což znamená ta, co nosí světlo.

Skrze jógu Vám pomáhám objevovat světlo uvnitř Vás.

Co Vám lekce přinesou?

Lucie Polesná reference

Lekce

Přestože se józe věnuji přes 20 let, s Luckou zažívám novou úroveň cvičitelské profesionality a cvičení mě začalo zase víc bavit. Zároveň slyším mé tělo, jak si při lekcích spokojeně brouká: ”Jo, přesně tenhle cvik mi dělá dobře, ách, tady jsem potřebovalo protáhnout, jauky, tady zas nepřepínat a pozor, tuto partii si dlouho přehlížela a už ti ochabujéééé ! Všímej si mě, pečuj o mě, nezůstávej ve špatných pohybových návycích (a buď krásná a zdravá pro svého muže – to mi, milé ženy, tělo taky říká :-)”. Poznala jsem řadu lektorů jógy. Lucka je první, které plně důvěřuji. Překvapují mě její komplexní znalosti a přesah v tématu celostního zdraví. Jsem vděčna, že mohu usrkávat smetánku toho nejlepšího z její dlouholeté cvičitelské praxe. Kdybych neměla Lucku tak blízko, zajela bych si na její jógový víkend a pro cvičení doma využila on-line lekce. Líbí se mi její on-line setavy - jsou skvěle propracované a srozumitelně vedené, povzbuzují mě cvičit dál. Nabrala jsem optimismus, že se všechny mé ochablosti a zkrácenosti dají rozpoznat, napravit a s Luckou se mohu učit i jak na to, aby se už nevracely.
Zdeňka Doubravka

Vědomá jóga

Dlouho jsem hledala on-line kurz jógy na cvičeni doma, který by propojoval mysl a tělo. Vědomá jóga je přesně tenhle typ průvodce - zklidní vaše myšlenky, upoutá vás pohledem dovnitř a zároveň po krůčkách protáhnete a posílíte celé tělo. Úžasně komplexní přístup s propracovanými detaily a s přesahem jógy do každodenního života. V kurzu jsem našla vše podstatné pro svou praxi. Mužů cvičit v tichu domova, nebo v přírodě, kdykoliv dle mých potřeb. Mužů se jen zastavit, dýchat, jemně se protáhnout a být u sebe. Nebo si pořádné dát do těla v náročnějších sestavách. Obojí je meditace v pohybu, z které čerpám tolik potřebnou energii. Také jsou zde audio meditace, když potřebuji jenom být. Krásně mě navedou do relaxace a uvolněni těla i mysli. Kurz pomáhá k častějšímu zastavení se a vnímaní svých potřeb. Vědomá jóga je životní cesta, kterou stoji za to zkusit.
Patricia Konopová

E-book

Dříve jsem navštěvovala lekce Lucky Polesné pravidelně, ale co jsem na mateřské, ne vždy to vychází. Proto mám velkou radost z této knížky. eBook Jóga pro zdravá záda přináší ucelený návod, jak praktikovat jógu z pohodlí domova. Sama si nejsem schopná vybavit všechny cviky a navíc je ještě cvičit správně. V knížce je vše velmi podrobně popsané a vysvětlené, doplněné o fotky jednotlivých cviků, které vás do pozic krásně navedou. Tuto knihu vysoce hodnotím pro její komplexnost, přehlednost a zároveň jednoduchost a velmi doporučuji všem, kteří chtějí cvičit, ale stále hledají výmluvy. Jediné, co k tomu potřebujete, je odhodlat se a začít.
Barbora Havlíková
individuální lekce jógy

Začti se.....

O čem píši? O tom jak přemýšlím nad dopady svého chování na planetu, o tom jak se učím žít s autoimunitním onemocněním a co mi nemoc přinesla, o tom jak hledám sílu důvěřovat svojí intuici a žít život podle svého, o své cestě z města, o  léčivé síle přírody a neuvěřitelné síle naší mysli a mnohém dalším co se mnou rezonuje. Svá krátká zamyšlení sdílím na facebooku, instagramu a ve svých článcích.

Propojme se...

na sítích

jóga lucie polesná

Facebook

YouTube

Instagram