Lucie Polesná

Jógou ke zdraví

Jsem lektorkou jógy a pomáhám lidem cítit se dobře ve svém těle.

Sama jsem si prošla onemocněním a pocitem beznaděje, jóga mi ukázala cestu ke zdravému tělu a spokojenému životu. S pokorou a radostí předávám své zkušenosti dál.

Ráda pomohou i Tobě!

Udělala jsem na sobě takový pokus…

Udělala jsem na sobě takový pokus… Z počátku jsem to dělala několikrát za den, jenže se zvyšující se četností moje touha to zase udělat byla čím dál větší. Až jsem skončila u frekvence několikrát za hodinu. Měla jsem takový zvláštní pocit napětí. Zároveň jsem cítila, že mě to naprosto ničí, nedokončuji činnosti, narušuje mi to koncentraci, nedaří se mi v kuse cvičit nebo číst. Byla to taková cílená sebe destrukce, někde uvnitř jsem věděla, že mi to ubližuje, ale zároveň si říkala, tak ještě jednou, třeba se už něco dozvím.

Celý článek

Spokojený život s diagnózou.

Když mi před lety paní doktorka v revmatologickém ústavu sdělila diagnózu, tak nezapomněla dodat, že nemoc není léčitelná a že mi bude čím dál hůř. Přišlo další kolečko sebelítosti, pocitu zmaru a role oběti…. Byl to pocit, jako, když jsem v černé díře, moje mysl jela na plné obrátky a točila se v černých scénářích, nepopsatelném strachu a k tomu jsem zažívala sžíravou fyzickou bolest, která mě do té díry vtahovala ještě hlouběji. Zlomové pro mě bylo, když jsem uvěřila, že nemoc dokáži dostat pod kontrolu.

Celý článek
opalování

Je opalování nebezpečné?

S příchodem jarních a letních dní opět vyvstává otázka: Jak chránit pokožku před slunečním zářením? Miluji ten pocit, když mohu vystavit tvář slunečním paprskům, zavřít oči a jen tak být. V tu chvíli zapomenu na vše a načerpávám energii. To neznamená, že na to potřebuji spoustu času, ale mohu takto spočinout třeba při čekání na autobus. Věřím, že taková sprška jarních slunečních paprsků...

Celý článek

CVIČIT, NEBO NECVIČIT?

Cvičit, nebo necvičit? Nejsem ovce a nebudu za cenu výdělku hazardovat se zdravím svých klientů. O prospěšnosti jógy toho bylo mnoho napsáno, ať už v její prospěch, nebo neprospěch. Jóga může mít přínos pro naše zdraví po fyzické i psychické stránce, ALE… Ano, je tam jedno velké ALE, když budu jógu praktikovat bezhlavě bez prožitku a nacítění svého těla nebo se...

Celý článek

Hubne se jógou?

Hubne se jógou? Často dostávám otázku, jaké pozice jsou vhodné na hubnutí, zeštíhlení stehen nebo břicha. Já takto jógu nevnímám. Vnímám tělo jako celek a záleží mi na tom, aby dobře fungovalo a vše bylo v harmonii. Když je tělo v souladu, vše je tak akorát pevné a zároveň pružné, pak mi může být jedno, jestli mám na břiše faldy. Takže na tuto otázku...

Celý článek

Black Friday, minimalismus a jiná slevová šílenství.

Společnost se dělí na ty, co si povídají o tom co ve slevě ukořistili a na ty, co už týden předem postují jak si na Black Friday nic nekoupí. Jak to máte vy? Já osobně se snažím veškeré nákupy minimalizovat, a když už nakupuji přemýšlet nad tím, co kupuji. Vzhledem k tomu, že nakupuji relativně málo a asi žiji mimo tu největší...

Celý článek

Jakou lekci jógy vybrat?

Jakou lekci jógy vybrat? V současné době je nepřeberná nabídka lekcí jógy, je možné, že je pro vás těžké se v jednotlivých názvech lekcí zorientovat. Jak vybrat tu pravou? Určitě je dobré mít na paměti, že vaše potřeby se mohou v průběhu života a v průběhu měsíce lišit. Dále je potřeba vědět, že název lekce vám napoví jen zlomek o jejím průběhu,...

Celý článek

Dech a jóga

Článek momentálně není dostupný

Celý článek
  • Teď už mi nic neunikne

    Buďte v obraze a nechte si posílat informace o nových seminářích, jógových pobytech a zajímavých článcích, každý měsíc vše přehledně ve Vašem e-mailu.

  • Potkáme se na Facebooku
  • Nejnovější články
  • Kategorie