Jógové wellness pro tělo a mysl
Nech s hýčkat na vlně dechu.
TADY JE TVŮJ DÁREK
Tvoje meditace sebepřijetí ZDARMA*
Cítit se dobře ve svém těle a být k sobě laskavá nemusí být jen sen...
Protože vnímám jako své poslání pečovat o ženy, dávám ti meditaci z mého placeného kurzu Jógové wellness jako dárek, aby sis mohla hned vyzkoušet, jaké to je cítit se v pořádku a naučit se přijmout sama sebe.
*Meditace je součástí mého placeného kurzu Jógové wellness, který pomáhá ženám cítit se spokojeně, sebevědomě a plné energie každý den.
Meditace sebepřijetí
To, jak začínáme svůj den, má zásadní vliv na to, jak se během celého dne budeme cítit. A to, jak svůj den zakončíme má velký vliv na den následující a kvalitu spánku. Proto mi přijde velmi zásadní tyto magické okamžiky těsně po probuzení a před usnutím využít v celém jejich potenciálu.
Tyto meditace jsou vhodné provádět hned ráno, nebo večer, ale můžeš si tak i zpříjemnit jakýkoliv okamžik během dne.
Budu moc ráda, když mi dáš vědět, jak ti meditace slouží.
Wellness znamená cestu k souladu mysli, duše a těla.
Pro zdravé tělo je potřeba dostatečná síla, pružnost, proudící lymfa, flexibilita fyzická i psychická a klid v duši. Proto si můžeš vybrat podle potřeby lekce zaměřené na probuzení (pozdrav slunci) rozproudění energie a večer pak naopak lekce zklidňující a harmonizující (pozdrav měsíci a lekci pro dobrý spánek).
Užij si cvičení a nech tělo plynout na vlně harmonie.
Tady mrkni, co je obsahem kurzu...
Do této členské sekce nemáte přístup
Laskavé posílení těla
Do této členské sekce nemáte přístup
Pozdravy slunci
Do této členské sekce nemáte přístup
Rozproudění energie
Do této členské sekce nemáte přístup
Jóga pro dobrou náladu
Do této členské sekce nemáte přístup
Pozdrav měsíci
Do této členské sekce nemáte přístup
Jóga pro dobrý spánek
Do této členské sekce nemáte přístup
Meditace
Můj příběh
...Ze zoufalé pacientky svobodnou bytostí...
Jmenuji se Lucie Polesná a jóga mi změnila život od neustálé bolesti k možnosti žít radostně a spokojeně. Vlastní nemoc mě dovedla k péči o ostatní.
Ve 28 letech mě závažné zdravotní obtíže dovedly k józe, ve stavu naprostého zoufalství jsem hledala jak si pomoci v oblastech, kde to klasická medicína nesvedla. Jóga mi pomohlo najít samu sebe a udala mému životu nový směr. Pochopila jsem, že si svůj život mohu tvořit sama a převzala jsem zodpovědnost za své zdraví.
Od roku 2014 pomáhám lidem cítit se dobře ve svém těle.
Z vlastní zkušenosti moc dobře znám, jak se cítíš, když místo veselého posezení s kamarády řešíš, jak si ulevit od bolesti zad, nebo se potýkáš s nízkým sebevědomím sama jsem strávila spoustu času a utratila hodně peněz při hledání cesty k úlevě od bolesti a znovuobjevení své sebehodnoty.
Osobně jsem konzultovala se stovkami klientů a pozorně naslouchala jejich příběhům a zkušenostem a ty neúčinnější techniky, které pomáhají mně i klientům na individuálních i skupinových lekcích jsem propojila do JÓGOVÉHO WELLNESS.
Píšete mi....
Napojení na sebe samu mě činí každý den šťastnou, cítím se výborně a klidně a hlavně jsem plná energie, kterou potřebuji věnovat svým dětem.
Tvoje cvičení mi moc vyhovuje, zejména proto, že umíš dobře vysvětlovat, co mám dělat, aniž bych musela stále zvedat hlavu k počítači a dívat se, jak to děláš. To je opravdu dar, moc on-line cvičitelek to neumí. Je to cvičení zdánlivě jemné, ale druhý den cítím hodně svalů na těle, takže je určitě všestranně efektivní. Děkuju!
Milá Lucko, jsem teprve na začátku on-line kurzu, ale můžu už teď říct, že je to fajn, hezky připravený. Sama bych cvičila rychlejc a ne tak pečlivě, třeba včera ty chodidla - byla jsem ráda, že mi k tomu povídáš :-)) a dělám to aspoň pořádně. Cvičila jsem až večer a ještě před usnutím jsem v chodidlech cítila příjemný protažení..
Není to zdaleka jen o cvičení
Tento kurz je cesta k propojení tvé mysli a těla, uvolnění od bolesti a stresu, pružnějšímu zdravému tělu a získání sebedůvěry.
