Podzimní jógový víkend
14. - 17. listopadu 2025
Prodloužený víkend pro ženy, které chtějí žít více v souladu samy se sebou.🍁
14. - 17. listopadu 2025
krásné prostředí Podkrkonoší v blízkosti hradu Pecka
Poselstvím prodlouženého víkendu je odpočinout si a užít si ho co nejvíce, zároveň ozdravit tělo, zklidnit mysl a propojit se s lidmi, kteří mají podobný pohled na život. Na každém víkendu se sejde příjemná skupina lidí, tak není třeba mít obavy vyrazit klidně i sama. Pravděpodobně si odneseš i přátelství navíc
.
Co na vás konkrétně čeká?
Víkend zahájíme lekcí jemné jógy, večer budeme pokračovat setkáním v kruhu, zastavením, napojením na sebe a stanovením záměru.
V sobotu pro vás mám připravený miniworkshop jak "správně" cvičit, abychom si neublížily. Odpoledne můžeme vyrazit na hrad Pecka, společně, nebo každý sám, nic z programu není povinné. V neděli si dáme dvě lekce a krátkou mindfullness praxi. V případě zájmu, mohu zkusit zařídit i masérku 🙂
Kdo vás bude víkendem provázet?
Ahoj, předpokládám, že se známe, ale kdyby náhodou, třeba jsi dostala tip na víkend od kamarádky, že 🙂 Mám ráda hory, přírodu a pohyb, k józe jsem se dostala skrze své vlastní zdravotní problémy, a protože ze všeho co jsem zkoušela mi jóga pomohla nejvíce, tak se z ní stala moje životní cesta. Možná budeš nejdříve překvapená, protože to co učím, je takový mix pohybů a vnímání sama sebe, který postupem studia sbírám, takže to rozhodně není klasická hatha jóga, ale každá lekce je úplně jiná.
Někdy jsou lekce náročné a veselé, někdy se jen válíme a užíváme si, že jsme a můžem. A jasně na všechno mám papíry a různé školy. Ale nejvíc čerpám z prožitku vlastní praxe a potřeb klientů. Jestli ti to takto nestačí, prohlédni si můj web a google recenze a uvidíš, zda jsme si sympatické
.
Luci🩷
Cena prodlouženého víkendu s vymazleným programem.
6 200 Kč
Cena zahrnuje: ubytování na 3 noci, plnou penzi a zdravý dezert, spoustu cvičení a sdílení. Ubytování je v rodinném penzionu Pod Vyhlídkou, není to extra luxus s designovým porcelánem a proskleným wellness, ale to co si odneseš, možná bude důležitější. Jídlo bude super domácí z organických surovin, k dispozici budeš mít po celou dobu pobytu čaj a kávu. Kapacita je omezena jen pro 12 osob.
Přesný harmonogram víkendu a přihlašovací formulář nalezneš níže.
Pátek
| 15:00 - 17:00 | Příjezd, ubytování, káva/čaj, uvítací koláč 🙂 |
|---|---|
| 17:00 - 18:30 | Uvítací lekce jemné jógy |
| 19:00 | Barevná večeře |
Sobota
| 8:00 - 9:00 | Ranní jóga |
|---|---|
| 9:00 - 10:30 | Snídaně |
| 11:00 - 12:30 | Workshop - jak "správně" cvičit |
| 12:30 | Oběd |
| 15:00 - 16:50 | Procházka, kdo bude chtít společně, nebo volný program |
| 17:00 - 18:00 | Jóga: Rozkvetlá pánev a zdravé kyčle |
| 18:00 | Večeře |
Neděle
| 8:00 - 9:00 | Ranní jóga |
|---|---|
| 9:00 - 11:00 | Snídaně |
| 11:00 - 12:00 | Neumím se zklidnit, co s tím? -> Mindfulness praxe venu |
| 12:30 | Oběd |
| 17:00 - 18:00 | Lekce pro zdravou a pružnou páteř |
| 18:00 - 19:30 | Večeře |
Pondělí
| 8:00 - 9:00 | Můj radostný hrudník a ramena bez bolesti. |
|---|---|
| 9:00 - 11:00 | Snídaně, závěrečné sdílení, integrace, rozloučení. |
Reference klientů na jógové pobyty
Víkendové pobytu s Luckou jsou vždy velmi relaxační s příjemnou společností, skvělou stravou a vždy se cvičí na nádherných místech. Vřele doporučuji všem, kteří si potřebují vyčistit hlavu nebo odpočinout od každodenních starostí. Jezdím už dlouho a vždy se těším na další pobyt 😊
Každý jógový víkend s Luckou je jako pohlazení na duši i na těle. Je pro mě léčivé poslouchat Lucky uklidňující hlas a cítit se opečovaná. Lekce jsou velice profesionálně vedené, ale nad tím vším oceňuji celkovou atmosféru jejích pobytů. Na pobyty jezdím pravidelně a moje rodina to podporuje, protože se vždy vracím velmi “vyklidněná”.
Vždy jsem měla ráda Lucky lekce, kde jsem zapomněla na veškeré starosti a mé tělo se po lekci cítilo jako znovuzrozené. Bohužel Lucka už v Praze necvičí a já od té doby nenašla nikoho kdo by mi tak vyhovoval. O to více se těším na její pravidelné pobyty a často cvičím podle jejího skvělého kurzu Vědomé jógy.
Ze cvičení ve skupinách jsem měla vždy strach. Bála jsem se, že nebudu dostatečně silná či pružná. Lucie mě nejen naučila se toho nebát, ale být na sebe a svoje tělo hodná. Respektovat svoje hranice a poděkovat si za každý čas, který si věnuji. Lucie tvoří skvělou atmosféru. Před každou lekcí jsem strach vyměnila za radost a těšení se. Děkuju moc!
Na jógové víkendy jezdím s Luckou už několik let a dál ráda jezdit budu. Jógujeme od pátku večer do neděle dopoledne, několik hodin, a člověk si myslí že v pondělí nebude moct ani chodit, ale naopak, cítí se bezvadně, uvolněně, a dal by si hnedka další lekci. To samé jsem měla teď po jógovém celodenním workshopu v dubnu. Od 9 do 17 jógová praxe, s přestávkami pro potřeby a oběd, měla sem na konci pocit, že se druhý den nehnu, že bude všechno na mém těle namožené, po tom celodenním výkonu, ale naopak, nebolelo skoro nic a tělo a hlava byly ve stavu uvolnění a pohody. Takže jestli se chcete protáhnout, uvolnit, poznat co Vaše tělo chce a potřebuje, je na to Lucka ta pravá, protože ona přesně to pro svoje a naše těla dělá. A hlava už se s tím jen veze.
Přihlášky pouze přes formulář, nebo e-mailem info@luciepolesna.cz
CHCI SE PŘIHLÁSIT