Propojme se - Komunita vědomé jógy
JÓGÁRIUM
3 měsíční sebepoznávací program pro ženy, kterým záleží na jejich zdraví.
Přijď si každý týden pro novinky a promyšlené lekce jógy, díky kterým budeš růst a zářit zevnitř ven.
Když se tě zeptám, co je pro tebe v životě nejdůležitější, pravděpodobně odpovíš vztahy a zdraví.
👉 Pojďme budovat zdravé vztahy a posilovat zdraví fyzické i psychické.
Představ si prostor, kde se cítíš bezpečně, podporovaně, každý týden načerpáš novou inspiraci a na vlastní kůži pocítíš motivaci a chuť ke cvičení.
To je JÓGÁRIUM
Prostor kde cvičíme, sdílíme, rosteme a stáváme se tou nejlepší verzí sebe sama.
Tahle komunita je přesně pro tebe...
- Jestli se stále marně přemlouváš ke cvičení a bodlo by ti povzbuzení.
- Rozhodla ses pro změnu životního stylu, ale chybí ti podpora okolí.
- Moc dobře víš, že prostředí má zásadní vliv na to, jak se cítíš a jakou máš životosprávu, ale chybí ti ženy na stejné vlně.
- Chceš rozumět svému tělu a lekce v tvém okolí jsou moc povrchní, nebo pořád stejné.
V Jógariu najdeš nové podněty ke cvičení, podporu mojí i skupiny, nová přátelství, lekce s odborníky a hlavně pravidelnou dávku motivace.
Jedná se o laskavou péči, tvé místo, které te jemně obejme a podpoří, rozhodně nejde o další položku na to-do listu. Komunitu povedu v jemnosti, teorie bude zábavná a jen pro AHA momenty, nic co by tě dále zatěžovalo.
Co tě v komunitě čeká?
Každý měsíc 1 hlavní témarozhovor nebo diskuze s odborníkem- 3 večerní lekce (60–90 min) + přednáškakaždou středu nová lekce na téma měsíce
- Sdílecí kruhbezpečný prostor pro otevřenost a podporu
- 2 bonusy k ukotvení tématukrátký článek, podcast nebo mini-lekce
- Živé setkání každé dva měsíceprvní setkání si rovnou zapiš na 13. 12., kdy nás čeká adventní výlet
- Přístup k tematickým lekcí z kurzů + lekce z Forendorstakže ti postupně vznikne parádní a přehledná knihovna cvičení
- Neomezený přístupke všem lekcím se můžeš po dobu členství kdykoliv vracet
Na konkrétní témata mrkni níže
1 modul/oáza/zastavení/zastávka/
Úleva pro přetíženou šíji
- Proč se nám to dějě a co s tím?
- 3 lekce s Lucií pro uvolnění přetížené šíje
- 1 lekce s lektorkou Feldenkreisovy metody
- Teorie + tipy do každodenního života.
- 13.12. společný adventní výlet, místo je zatím překvapením 🙂 Ale počítej se středočeským krajem, ať se můžeme potkat ze všech koutů republiky.
2 modul/oáza/zastavení/zastávka/
Přirozený dech - základ zdraví
-
3 lekce s Lucií, kdy vytvoříme dechu prostor.
-
1 lekce s lektorkou práce s dechem a hlasem
-
Teorie + tipy do každodenního života.
-
Sdílecí kruh - online
3 modul/oáza/zastavení/zastávka/
Pánevní dno v kondici
- 2 lekce s Lucií se zaměřením na funkční pánevní dno.
- 1 lekce s lektorkou pánevního dna metody 3x3
- Rozhovor s fyzioterapeutkou
- Přednáška na téma psychosomatiky v kontextu pánevního dna
Jako máte v novém zaměstnání zkušební dobu, tak si dáme 3měsíční členství na zkoušku a pak si řekneme co dál. Témata, která mám připravená na další měsíce.
- Střed těla (leden).
- Cyklická Jóga + menopauza v pohodě - obě témata jsou přínosná pro ženy v každém věku. (únor, březen)
- Lymfatické zdraví (duben)
- Připrav své tělo na léto (květen)
- Pružná páteř (červen)
- Budování síly (červenec)
- Sebeláska/sebepřijetí (srpen)
- Prevence vyhoření (září)
Proč komunita vznika?
Na našich jógových pobytech se vždy dějě něco kouzelného, noříme se do hlubokých rozhovorů, nebojíme se jít do zranitelnosti a vznikají tak nová přátelství. Vnímám tam takouvou sounáležitost a pak přijde loučení... A právě tehdy jsem si uvědomila, že nechci, aby to končilo odjezdem domů. Chci tohle propojení podporovat dál a zároveň vám pomci udržet motivaci i dispilínu cvičit i doma.
Samy víte jak vám je po pobytu krásně v těle a tak si ten pocit pojďmě uchovat.
Mám spoustu nápadů na lekce a nová témata. Byla by škoda nechávat si je jen pro sebe, když vám mohou pomoct cítit se líp v těle i na duši.
Jsem unavená ze současného marketingu
. Chci mít prostor studovat, růst a předávat to, co mě opravdu baví a v čem jsem doma – vědomou práci s tělem.
Žiju s autoimunitním onemocněním. Proto hledám cesty, jak si přirozeně pomoct. Díky času strávenému ve vědeckém prostředí si ráda kladu otázky a hledám odpovědi, v tom chci podporovat i vás, slepé příjmání "zaručených" návodů, nikam nevede. Protože každá jste jedinečná.
Pro mě má cvičení smysl jen tehdy, když rozumíme PROČ. Nestačí efektní dovednost, důležité je pochopit, co nám doopravdy přináší.
A právě proto vznikla tato komunita.
Abychom spolu mohly pokračovat i mimo pobyty.Abychom měly prostor jít víc do hloubky.Abychom se podporovaly na cestě k sobě.
Jak to bude probíhat?
Hodně jsem přemýšlela, jak program spustit tak, aby byl vstřícný ke všem zúčastněným. Rozhodla jsem se pro 3měsíční zkušební členství. Pokud se rozhodneme pokračovat, budete mít možnost platit měsíčně nebo ročně a získáte přístup ke všem lekcím, dokud budete členkami. Pokud se program někdy rozhodnu ukončit, vaše přístupy vám zůstanou napořád.
Zaváděcí cena je:
5 340 Kč
2 670 Kč*
*za 3 měsíce, tzn. 890 Kč/měsíc.
Snížená cena vám pak už zůstane pro měsíční členství.
Bonusy
🌟 Přednostní přihlašování na pobyty a semináře s first minute cenou.
Komunita je přesně pro tebe, jestli...
- Toužíš pečovat o své tělo i mysl a hledáš jemnou, laskavou disciplínu, která nebude další úmornou povinností, ale aktivně tě podpoří.
- Na sobě chceš pracovat, pečovat o své tělo a udržovat laskavou disciplínu, ale sama se k tomu "nedokopeš"?
- Už pravidelně cvičíš, ale máš ráda nové podněty pro pohyb.
- Zajímá tě celostní přístup k pohybu a ke zdraví.
Komunita není pro tebe, jestli...
- Věříš, že existuje jedna univerzální rada, která tě bez dalšího úsilí dovede ke zdraví.
- Hledáš zkratky, nebo zázračnou pilulku pro zdravé tělo bez práce.
Prostředí má na tebe větší vliv než si myslíš.
Představ si jak každý den trávíš s někým negativním, pracuješ ve fastfoodu, porady máš v cukrárně... Jak bude těžké udržet si disciplínu, cvičit, hýbat se, pečovat o psychické zdraví a dobře se stravovat?
Versus být obkolopená ženami na stejné ceste, každá jinak daleko, ale všechny se mohou navzájem inspiriovat a podporovat.
Co ty na to, dává ti to smysl?
Tak stačí kliknout níže a připojit se k nám.
Inteligentní tělo, co to pro tebe zanamená?
Tvoje tělo je inteligentní, ví co potřebuje, nauč se mu znovu naslouchat.
Veškeré prožitky, pozitivní i negativní se do těla propisují. Když dostaneš tělo opět do harmonie, postupně se bude měnit tvůj život, tvé psychické rozpoložení a vznikne více prostoru pro radost.
Tohle není terpie, tohle je prožitek a ty sama uvidíš jak se buděš cítit.
Chceš se mě ještě na něco zeptat?