🙉 Slýcháte že bez každodenního cvičení se bolesti zad nezbavíte?
Ale pravda je, že na cvičení nemáte čas. ❌
Musíte s dětmi udělat úkoly, vydělávat peníze, uklidit, nakoupit, dojít na poštu, umýt okna... 🤯
💪 MÁM PRO VÁS ŘEŠENÍ! Které vám pomůže v dnešní uspěchané době využít svůj čas na maximum a pocítit na svých zádech reálné změny.
Vrtá vám hlavou jak to dělají TI VYVOLENÍ, co držením těla a svojí pružností působí o 15 let mladší a vy si přijdete jak křeček v kleci? Jak to všechno stíhají?
Pravda je taková, že všichni máme jen 24 hodin denně, já vám čas navíc nezískám ❌, ale naučím Vás, jak to málo co mezi pochůzkami máte využít na maximum. ✅
PŘEDSTAVUJI VÁM JÓGOVÉ JEDNOHUBKY PRO ZANEPRÁZDNĚNÉ JEDINCE!
👉Zapamatujte si i 5 minut cvičení je lepší než nic.😉
Co kurzem získáte?
Vyzkoušeli jste cvičení podle YouTube, nebo různé jógové výzvy, ale po úvodním nadšení vaše motivace vyprchala?
NEBOJTE, JÁ VÁS V TOM NENECHÁM !
👉 Kurzem vás provedu den za dnem, krok za krokem k úlevě od bolesti, tak abyste se ve cvičení neztratili, ale naopak si z něj udělali pravidelný návyk tak jako si každý den čistíte zuby :-).
Mám pro vás jógové jednohubky, které můžete vzájemně kombinovat podle toho, kolik času zrovna máte.⏳
Jedná se o cvičení do 5 minut, co video to jeden účinný cvik, který je co nejvíce komplexní a pomůže vám k úlevě od bolesti zad.💪
5 minut cvičení? Copak toto něco může změnit?
To ani nestojí za řeč!
❌
Nenechte se ošálit svou myslí!
5 minut cvičení každý den, to je o celých:
A těch 5 minut můžete zvládnout i 2-3x denně.
A budete na 3 650 - 5 475 minutách cvičení ročně.
Vaše bolavá záda rozhodně poznají!
Každé čekání na to než se uvaří voda na čaj, děti se obují, čekání na autobus nebo na poště, můžete využít ve svůj prospěch.👍
JEDNODUCHOU A ZÁBAVNOU FORMOU BUDETE POSTUPOVAT PODLE 5-MINUTOVÉHO DENNÍHO FUNKČNÍHO CVIČEBNÍHO PLÁNU.
Vy už se nemusíte ničím zabývat, jen si budete odškrtávat co máte odcvičeno 😉. A postupně dojdete k úlevně od bolesti zad.
To mě zajímá! Kolik takové 5minutové jednohubky stojí?
Online kurz Jógové jednohubky mám pro vás přichystaný ve dvou variantách🤩.
Pojďme se na ně teď podívat:
Cena Varianty 1:
Rozhýbej své ztuhlé tělo
950 Kč
380 Kč
S touto možností získáte 4týdenní plán, kdy postupně rozhýbete své bolavé a ztuhlé tělo a získáte návyk každý den 5 minut cvičit.
4 týdny jógových jednohubekdíky kterým rozhýbete své ztuhlé tělo a získáte každodenní návyk 5 minut cvičit- 7 videí s teoretickým vysvětlenímprotože porozumění komplexnímu přístupu ke cvičení, je jednou z cest k úlevě.
- Funkční cvičební plán na 1 měsícVy už se nemusíte ničím zabývat, jen si budete odškrtávat co máte odcvičeno😉.
Cena Varianty 2:
Konec tvým bolavým zádům
1 600 Kč
640 Kč
4x obsáhlejší varianta kurzu s přístupem na celý rok
S touto možností získáte 16týdenní plán jednohubek ve 4 úrovních obtížnosti, díky kterému se vám konečně uleví od bolesti zad a navíc získáte roční přístup ke cvičebnímu plánu.
- 16 týdnů jógových jednohubekdíky kterým získáte trvalý návyk cvičit denně 5 minut a ulevíte si konečně od bolesti zad.
- 4 úrovně obtížnostiDíky kterým vás jemně provedu od rozhýbání až k zádům, které konečně nebolí!
- 7 videí s teoretickým vysvětlenímprotože porozumění komplexnímu přístupu ke cvičení, je jednou z cest k úlevě.
- Funkční cvičební plán na 4 měsíceVy už se nemusíte ničím zabývat, jen si budete odškrtávat co máte odcvičeno😉.
- Trvalý přístup k cvičebnímu plánu4mi měsíci to nekončí. Aby vás záda nebolela, můžete cvičební plán používat opakovaně. Přístupy vám ponechám 1 rok.
A co když se vám to nebude líbit? Co když zjistíte, že nemáte ani těch 5 minut, nebo vám to nevyhovuje?
Mně hodně záleží na tom, abyste byli spokojení. Máte tedy 7denní garanci vrácení peněz od začátku kurzu. Pokud se rozhodnete, že to není pro vás, že jste šlápli vedle, bez otázek vám vrátím peníze v plné výši.
Za jednu běžnou 60minutovou skupinovou lekci rehabilitační jógy zaplatíte 200 - 300 Kč. Zabere vám to 2 hodiny, protože musíte dojet tam a zpátky, převléknout se. A ideálně alespoň 2x týdně, 8x za měsíc - to je 1600 - 2400 Kč za měsíc cvičení někde ve studiu.
Ale už jsme si řekli, že času nemáte nazbyt. 🤷♀️
Jógovými jednohubkami získáte aktuálně za 380 Kč nebo 640 Kč
5-minutový denní funkční cvičební plán v celkovém rozsahu 120 - 450 minut (dle zvolené varianty), k tomu 7 teoretických videí v případě varianty 2 také přístup ke cvičebnímu plánu a všem lekcím po celý rok.
Nemusíte nikam jezdit. ❌
Nepotřebujete vytahovat podložku.
Nemusíte se převlékat. 😊
Zacvičíte si kdykoli, když v průběhu dne najdete 5 minut času.⏱️
Pojďme si to shrnout:
✅ 4 týdny jógových jednohubek
✅ Celkově 28 denních lekcí
✅ 7 videí s teoretickým vysvětlením
✅ Shrnující tréninková lekce na dny, kdy máte více času
✅ Funkční cvičební plán na 1 měsíc
+ ⭐ Celkově 16 týdnů jógových jednohubek
+ ⭐ 4 úrovně obtížnosti specializované na bolest zad
+ ⭐ Přístup na 1 rok a možnost tak využívat cvičení dlouhodobě
+ ⭐ Funkční cvičební plán na 4 měsíce
Co říkají ti, kdo už se mnou cvičí?
Jógové jednohubky jsou novinka. Nicméně mými lekcemi, online kurzy a pobyty již prošli tisíce lidí a tady jsou reakce některých z nich:
Paní Lucie je opravdový profesionál je z ní cítit zapálení pro jógu a za roky co s ní cvičím obdivuji její neustálé vzdělávání se a pestrost lekcí. Oceňuji její laskavý přístup a upřímný zájem o každého klienta. Už se těším na letní pobyt v Koutech.
Milá Lucko. Děkuji moc moc za hodně užitečný workshop. Moje páteř, mé tělo a moje osobnost byly po workshopu maximálně spokojené 🙂 Zase říkám, jak jsem ráda, že jsem Tě "náhodou" potkala 🙂 Tvůj způsob cvičení - to je 100% to, co potřebuji. Cvičím s Tebou pravidelně (více-méně ;-)) přes videa, a až bude zase příležitost, ráda se zúčastním dalšího workshopu. Ještě jednou moc děkuji.
Vždy jsem měla ráda Lucky lekce, kde jsem zapomněla na veškeré starosti a mé tělo se po lekci cítilo jako znovuzrozené. Bohužel Lucka už v Praze necvičí a já od té doby nenašla nikoho kdo by mi tak vyhovoval. O to více se těším na její pravidelné pobyty a často cvičím podle jejího skvělého kurzu Vědomé jógy.
Každý jógový víkend s Luckou je jako pohlazení na duši i na těle. Je pro mě léčivé poslouchat Lucky uklidňující hlas a cítit se opečovaná. Lekce jsou velice profesionálně vedené, ale nad tím vším oceňuji celkovou atmosféru jejích pobytů. Na pobyty jezdím pravidelně a moje rodina to podporuje, protože se vždy vracím velmi “vyklidněná”.
Víkendové pobytu s Luckou jsou vždy velmi relaxační s příjemnou společností, skvělou stravou a vždy se cvičí na nádherných místech. Vřele doporučuji všem, kteří si potřebují vyčistit hlavu nebo odpočinout od každodenních starostí. Jezdím už dlouho a vždy se těším na další pobyt 😊
Ze cvičení ve skupinách jsem měla vždy strach. Bála jsem se, že nebudu dostatečně silná či pružná. Lucie mě nejen naučila se toho nebát, ale být na sebe a svoje tělo hodná. Respektovat svoje hranice a poděkovat si za každý čas, který si věnuji. Lucie tvoří skvělou atmosféru. Před každou lekcí jsem strach vyměnila za radost a těšení se. Děkuju moc!
Pokud by se nás někdo ptal, zda týdenní pobyt s jógou doporučíme, říkáme: ANO! Každý si najde to svoje: Protahování těla, cvičení, krásná příroda, možnosti výletů do okolí a hlavně: moc milá a příjemná cvičitelka!
Milá Lucko, děkujeme za týden plný pohybu a harmonie. Cvičení bylo opět šité na míru. Odjíždíme odpočaté a plné energie a plánů na další dny. Moc se těšíme na další pobyt.
Jak to uvnitř kurzu vypadá?
Nekupujte "zajíce v pytli" a cvičení si nejdřív vyzkoušejte.
V kurzu najdete lekce velmi jemné:
Lekce, které vás aktivují:
I cvičení do kanceláře:
Nečekejte, až se vaše problémy prohloubí.
Léky, náročná rehabilitace nebo drahá péče nemusí být jediným východiskem bolavých zad.
Vstupte do online kurzu Jógové jednohubky pro zaneprázdněné jedince a vydejte se na cestu k zádům bez bolesti. Na cestu, která vám zabere 5 minut denně.
A vy už víte, že za měsíc to bude minimálně 150 minut a za rok klidně 1825 minut, které věnujete sobě a svým zádům. 😉
Začněte svůj 5-MINUTOVÝ DENNÍ FUNKČNÍ CVIČEBNÍ PLÁN, díky kterému za 4 týdny rozhýbete své ztuhlé tělo a během 16 týdnů významně ulevíte svým bolavým zádům pod vedením zkušené lektorky rehabilitační jógy.
Těším se na Vás! 🙂
