Vyzvedni si svůj dárek ke dni jógy
SLEVA na kurz až - 2 500 Kč
Cítíš se často ztuhlá, v napětí a bolí tě záda?
Necítíš se dobře ve svém těle, nevěříš si a vidíš na sobě jen chyby?
Co kdybych ti řekla, že to spolu všechno souvisí?
Pokud si chceš ulevit od bolesti zad a cítit se ve svém těle dobře, potřebuješ řešit nejen svou fyzickou schránku, ale i psychiku – a to komplexně.
Věděla jsi například, že střed těla a pánevní dno souvisí s našimi chodidly? A že na tvé tělo má vliv i to, jak se cítíš psychicky?
Proto je potřeba podívat se na vše v souvislostech.
A přesně to ti ukážu v kurzu
KRÁLOVNOU VE SVÉM TĚLE.
Čekají tě čtyři týdny, kdy se za pomoci jemné vědomé jógy zaměříme na čtyři klíčové části tvého těla. Právě tyto oblasti potřebují být v harmonii, aby tě nic nebolelo a cítila ses dobře ve svém těle.
Už při jógových lekcích budeme pracovat s myslí, ale naučím tě ještě 12 účinných technik, které ti pomohou snížit stres a napětí v těle.
Výsledek? Konečně se naladíš sama na sebe, budeš se cítit sebevědoměji, klidněji a ještě u toho zpevníš celé tělo.
Kurz je výborným pomocníkem k tomu cítit se dobře, zdravě a mít pěkne pružné tělo. Jogu cvičím 20 let. Teprve tento kurz vědomé jógy se skutečným propojenim a navázáním na svoje tělo mne činí každý den šťastnou. Dosud jsem měla spoustu zdravotních a pohybových problémů, nyní se cítím výborně, klidně, jsem plná energie , kterou potřebuji věnovat svým dětem. Moc děkuji Lucii.💞
Co přesně ti kurz přinese?
- Systematicky a pečlivě rozhýbeš celé své tělo.Uvolníš z něj napětí a zbavíš se ztuhlosti.
- Pochopíš, jak spolu jednotlivé části tvého těla souvisí.Čeká tě spousta AHA momentů, které ti ukážou, proč do teď nic pořádně nefungovalo.
- Prohloubíš porozumění svému tělu.Takže dokážeš lépe reagovat na signály, které vysílá, a dopřát mu, co potřebuje.
- Zpevníš své tělo a podpoříš jeho pružnost.To velmi oceníš i při dalších fyzických aktivitách.
- Zklidníš mysl a ulevíš si od stresu.Naučíš se jednoduché techniky pro každodenní uvolnění stresu a napětí.
Tady tě nečeká tlak na výkon a složité jógové pozice.
Naopak, kurz bude tvou chvilkou pro sebe, kdy zpomalíš, zklidníš mysl a napojíš se na své tělo. Spojení jógy a mindfulness dokáže opravdu zázraky. Fyzicky i psychicky.
Jaké to je být KRÁLOVNOU VE SVÉM TĚLE?
Všechny se chceme ve svém těle cítit skvěle. Jenže když není v dobré kondici, je místo radosti spíše omezením.
Jaké by to bylo cítit se jako krásná a moudrá královna, která přesně ví, co její království potřebuje – a tyto potřeby následuje? Která chodí sebevědomě a s rovnými zády, protože necítí bolest, ale klid?
Přesně k tomu tě chci dovést. Královnou jsi ty a královstvím je tvé tělo.
V kurzu se naučíš opět vnímat a hlavně poslouchat své tělo. Když začneš mysl a tělo vnímat jako celek, obrovsky se ti uleví a bude to vidět i navenek.
Třeba mi i ty po prvním týdnu cvičení napíšeš:
Tvoje cvičení mi moc vyhovuje, zejména proto, že umíš dobře vysvětlovat, co mám dělat, aniž bych musela stále zvedat hlavu k počítači a dívat se, jak to děláš. To je opravdu dar, moc on-line cvičitelek to neumí. Je to cvičení zdánlivě jemné, ale druhý den cítím hodně svalů na těle, takže je určitě všestranně efektivní. Děkuju!
Milá Lucko, jsem teprve na začátku on-line kurzu, ale můžu už teď říct, že je to fajn, hezky připravený. Sama bych cvičila rychlejc a ne tak pečlivě, třeba včera ty chodidla - byla jsem ráda, že mi k tomu povídáš :-)) a dělám to aspoň pořádně. Cvičila jsem až večer a ještě před usnutím jsem v chodidlech cítila příjemný protažení..
Co přesně tě v kurzu čeká?
Pečlivě sestavený plán na 4 týdny. Každý týden 3-4 nové lekce o délce 30 minut. Veškeré cvičení ti srozumitelně vysvětlím a hlavně poznáš i důležité souvislosti, o kterých jsi doteď nevěděla.
1. TÝDEN - Moje rozkvetlá pánev a zdravá chodidlaŽivá a zdravá chodidla, pevné a pružné kotníky a kolena, vitální pánev a zdravé pánevní dno.- 2. TÝDEN- Radostný a živý hrudníkCvičení pro rozhýbání hrudníku a lekce speciálně zaměřená na lepší vnímání pohybů bránice.
- 3. TÝDEN - Klíč ke spokojené páteři a Tajemství pevného středu těla.Lekce speciálně zaměřené na rozhýbání páteře a jejích svalů + lekce pro přirozenou aktivaci středu těla.
- 4. TÝDEN - Rovnováha v životě i na podložceBudeme se věnovat balančním pozicím, pro větší stabilitu a jako prevenci úrazům.
- 12 funkčních antistresových technikPro klidnou mysl a větší radost ze života.
Každá lekce má kolem půl hodiny, tak si příjemně zacvičíš i na dovolené pro nastartování dne nebo večerní zklidnění.
Radka Střižíková
Radka se potýkala s nefunkčním středem těla a problémy s chodidly, už po třech týdnech cvičení ucítila opravdový rozdíl, podařilo se jí to, co za 4 roky rehabilitačního cvičení nedokázala, pocítila, že má své tělo opět pod kontrolou. A ještě dodává: Chodidlům se věnuji už dlouho, ale stejně pro mě tvoje chodidlové cvičení bylo nové.
Jana
Jana řešila několik let zamrzlé rameno, chodila na fyzioterapii a až díky kurzu, kdy jsme se věnovali rozhýbání hrudníku, se jí konečně vrátila hybnost a ulevila si od bolesti.
Stáňa
Stáňa měla vždy z cvičení jógy strach, že něco nepochopí, co bude dělat, když něco nebude umět nebo jí to nepůjde. A jak píše: ani to nebyl problém, v kurzu jsem byla vedena k tomu, abych své tělo nepřepínala a poslouchala ho, což mně moc vyhovovalo. A skvělé je, že mi cvičení opravdu pomohlo s bolestmi zad, cítím se mnohem lépe.
Pojď nakouknout dovnitř kurzu
A co říkají ženy, které kurzem prošly?
Jsem lajdák a nikdy jsem ještě nevydržela u on-line kurzu po celou dobu, dokonce měsíc. Lucka mě však okamžitě do cvičení vtáhla svým milým přístupem i dobře nastaveným obsahem, kterého bylo tak akorát. Je skvělá cvičitelka a zároveň moc příjemná žena, se kterou se cvičí báječně. Vše srozumitelně a krok po kroku vysvětluje, takže člověk nemusí stále zvedat hlavu od cvičení k počítači, aby se podíval, co má přesně dělat. A výsledek? Záda bolí méně a cítím se volněji a zároveň pevněji nohama na zemi. Díky Lucko a těším se na další lekce s Tebou. Petra
Od porodu se mi velmi zhorsilo drzeni tela a napojeni panve na hrudnik. Prosla jsem si mnoha kurzy a cvicenimi, kde povetsinou byl velmi kladen duraz na presnost cviku a jejich provedeni. Neprichazel pritom takovy vysledek, jaky bych ocekavala. Teprve posledni mesice mi zacalo dochazet, ze "jediny spatny pohyb je ten, ktery clovek neudela" a ze je do cviceni potreba vlozit i lehkost, pruznost, neupjatost. Jako osudem mi do cesty vstoupila Lucie s jeji uzasnou citlivou Vedomou jogou, ktera ve mne nastartovala neco, co jsem mnoho let nezazila a skryte po tom touzila - radost ze sveho tela, uvolnenost ve cviceni. Po jejich lekcich se citim jako v zenu. Protazena, zaroven zpevnena a vzdy s usmevem na rtech a pozitivne naladena. A memu telu se to libi natolik, ze jsem zacala cvicit dvakrat denne. U cviceni nejde jen o samotne sestavy cviku, ale diky Lucii jsem si uvedomila, ze velmi zalezi i na samotnem projevu a tonu hlasu cvicitelky. Lucie ma tak klidny, vyrovnany a prijemny hlas, ze tyto vlastnosti v prubehu cviceni prenasi i do mne. Moc jeji lekce vsem doporucuji!
Milá Lucko, kurz je skvělý :-), ještě nejsem na konci, chybí mi poslední dvě lekce - protože se vracím teď aktuálně k páteři, rotacím a středu těla. Celkově je to fajn - cvičím denně a vynechám jen někdy. Cítím se mnohem líp a jsem pružnější. Taky mám lepší fyzičku třeba na kole, což souvisí nejspíš s tím vším - že se cítím líp a víc se hýbu. Videa jsou moc příjemně natočený, působí autenticky a já se při cvičení cítím prostě hezky. Cvičit podle videa je pro mě nový a funguje to dost dobře, včetně uvolnění před a po... sama bych víc spěchala a cítím, jak mi tohle prospívá. Taky děkuju za všechny bonusy, je to super!! Měj se moc hezky Hanka
Není to zdaleka jen o cvičení
Tento kurz je čtyřtýdenní cesta k propojení tvé mysli a těla, uvolnění od bolesti a stresu, pružnějšímu zdravému tělu a získání sebedůvěry.
Napojení na sebe samu mě činí každý den šťastnou, cítím se výborně a klidně a hlavně jsem plná energie, kterou potřebuji věnovat svým dětem.
Jsi připravená stát se královnou ve svém těle?
Jako dárek ke Dni jógy jsem pro tebe připravila něco výjimečného.
Vybrat si můžeš ze tří variant kurzu, ale počkej ještě chviličku – protože Den jógy je jen jednou za rok, a já pro tebe mám něco opravdu speciálního
Nejvyšší variantu Exkluziv s mojí osobní podporou teď můžeš získat se SLEVOU 41 % a ušetřit tak 2 500 Kč.
Ne, nezbláznila jsem se
– jen ti chci z celého srdce poděkovat, že jsi tady se mnou.
Variantu EXKLUZIV mám jen pro prvních 30 z vás, tak si ho nezapomeň včas vyzvednout
.
Ke všem balíčkům teď navíc získáš podpůrné BONUSY, které ti přinesou víc, než jsi čekala.
Tahle cesta jógy není jen o cvičení. Je o návratu k sobě. A proto ti k ní přibalím i dárky🎁, které ji udělají ještě hlubší a smysluplnější.
Rozhovory se zkušenou ájurvédskou terapeutkou, zaměřené na celostní péči o zdraví. Ve třech rozhovorech ti ukáže, jak o sebe pečovat v rytmu ročních období.
Prakticky, jednoduše, bez dogmat.
🎧 Jen pro ženy v kurzu – jinde je nenajdeš.
3 videa plná konkrétních tipů, jak přirozeně podpořit imunitu, trávení, spánek i hormonální rovnováhu podle toho, v jaké fázi roku se nacházíme.
Míša Holubová z Dotek Ájurvédy exkluzivně pro členy kurzu.
Při koupi kurzu teď navíc získáš ještě DÁREK!
E-book s vymazlenými recepty na zdravé a chutné snídaně
Rychlé a jednoduché snídaně, které tě vyživí a nastartují metabolismus.
Nebaví tě vymýšlet, co zdravého k snídani? Ráno nestíháš a potřebuješ něco rychlého a výživného? V e-booku tě čeká 12 receptů na vymazlené snídaně, které jsou hotové do 15 minut⏳. Nastartují tvůj metabolismus, nabijí tě energií a podpoří soustředění hned po ránu.
Snídaně jsou základem tvého jídelníčku pro pružné a zdravé tělo. A s tímto e-bookem je budeš milovat.
SLEVA platí jen do pondelí 23. 6. 2025
Věřím, že ti kurz přinese úlevu a podporu do běžných dní, jestli ale zjistíš, že kurz není pro tebe, bez otázek ti vrátím peníze v plné výši. Tvá spokojenost je pro mě na prvním místě.
Kurz Královnou ve svém těle není jen série cvičení - je to komplexní PROGRAM s podporou, který ti zůstává k dispozici celý rok.
Získáváš ucelený měsíční program s 13 lekcemi, které na sebe navazují a vzájemně se rozvíjejí, hodnotnou teorií a 12 technik na snížení stresu, ke kterým se můžeš vracet kdykoli potřebuješ, plus všechny bonusy a podporu.
Když si zajdeš zacvičit do studia a cvičení ti vyhovuje, doma už si na cvičení nevzpomeneš, tady se k lekcím můžeš vracet. Hlavně nemusíš nikam jezdit a můžeš si vzít své cvičení na dovolenou, na pláž nebo zahradu. A ještě si můžeš vylepšit svůj každodenní život díky bonusům.
- Nic neriskuješ, jestli zjistíš, že kurz není pro tebe, do týdne od jeho zakoupení ti vrátím peníze v plné výši, takže můžeš jen získat.
Představ si, jak se za měsíc probudíš s energií na celý den, zdravým sebevědomím a s pocitem, že konečně rozumíš svému tělu.
Exkluzivní členství je k dispozici pouze pro prvních 30 žen.
Staň se jednou z nich a začni svou cestu ke královskému pocitu ve vlastním těle ještě dnes.
Vědomá jóga pod vedením Lucky Polesné mi pomáhá lépe se rozhýbat, lépe vnímat svoje tělo. Cvičení mi vyhovuje, jsem pružnější, vyrovnanější, přestaly mě bolet bedra, zlepšilo se mi operované rameno. Děkuji!
Hanka
A výsledek? Záda bolí méně a cítím se volněji a zároveň pevněji nohama na zemi.
Petra
U cviceni nejde jen o samotne sestavy cviku, ale diky Lucii jsem si uvedomila, ze velmi zalezi i na samotnem projevu a tonu hlasu cvicitelky. Lucie ma tak klidny, vyrovnany a prijemny hlas, ze tyto vlastnosti v prubehu cviceni prenasi i do mne.🙏
Radka
Nejčastější otázky ke kurzu
Potřebuji být někde připojený/á v určitý čas?Ne, nepotřebuješ, každý den se ti otevře nové video dle rozpisu, ale ty si ho můžeš přehrát, kdy se ti to hodí.- Potřebuji speciální aplikaci?Ne, po přihlášení získáš přístup do členské sekce, takže se tam dostaneš přes odkaz, stačí ti připojení přes data v telefonu nebo Wi-fi.
- Zvládne lekce i začátečník?Určitě, vše ti v klidu vysvětlím 🙂
- Líbil se mi kurz Tajemství zdravého těla, je to podobné?Svojí esencí ano, ale tento kurz je mnohonásobně obsáhlejší.
- Jsou tam podobné lekce jako s tebou cvičíme na pobytech?Ano, právě z toho důvodu kurz vznikl, abyste se mohli ke cvičení vracet.
- Luci, jsou to jiná videa, než máme k dispozici?Ano, videa z kurzu nejsou jinde dostupná.
- Luci, jógu s tebou cvičím, přinese mi kurz něco nového?Určitě, je to zatím můj nejkomplexnější produkt. Na lekcích, ani na workshopech není možné říct vše a pro tebe není možné všechny informace vstřebat. Zde máš jednotlivé informace ke cvičení shrnuté a můžeš se k nim vracet.
Chceš se ještě na něco zeptat?
Neváhej mi napsat na lucie@luciepolesna.cz
Do předmětu e-mailu uveď: Otázky ke kurzu Královnou ve svém těle.
Péče o sebe se neodkládá 🙂
Vydej se mnou na cestu ke zdravějšímu tělu a klidnější mysli ještě dnes.
Těším se na Vás uvnitř!
