Lekce je vhodná pro začátečníky i pokročilé. Cvičení doporučuji jako kompenzaci celodenního sezení stejně tak i pro kompenzaci fyzicky náročných aktivit (běh, práce na zahradě, nošení dětí, atd.).

K lekci budete potřebovat overball ideálně zvolte velikost okolo 25 cm seženete ho kdekoliv  ve sportu nebo zdravotních potřebách. Ideálně využijte ten, co už doma máte.

Možná už doma overball máte, ale nevíte jak ho efektivně využít? Naučím vás, jak pomocí overballu uvolnit napětí v těle a svaly nenásilně posílit.

Jmenuji se Lucie Polesná a jóga mi změnila život od neustálé bolesti k možnosti žít radostně a spokojeně. Vlastní nemoc mě dovedla k péči o ostatní.

Už více než 10 let pomáhám lidem cítit se dobře ve svém těle.

Z vlastní zkušenosti moc dobře znám, jak se cítíte, když místo veselého posezení s kamarády řešíte, jak si ulevit od bolesti zad, sama jsem strávila spoustu času a utratila hodně peněz při hledání cesty k úlevě od bolesti.

Osobně jsem konzultovala se stovkami klientů a pozorně naslouchala jejich příběhům a zkušenostem se cvičením a při sestavování lekcí tyto zkušenosti vždy zohledňuji.