Tajemství zdravého těla
Objevte kouzlo jógy z pohodlí vašeho domova.
Už vás nebaví každý den vstávat bez energie a obávat se, jak přečkáte den s bolavými zády, ztuhlou šíjí 😩 nebo nepříjemnou tuhostí kyčlí?
🤯Cítíte z toho kolotoče práce, rodina, domácnost dlouhodobé vyčerpání a vaše tělo už vám dává jasně najevo, že mele z posledního?
❌
Co kdybyste místo toho přesně věděli, jak si od bolesti už konečně ULEVIT a začali se cítit skvěle ve svém těle?
💪Je čas odhodit překážky, které vám brání radovat se ve svém těle, aby se pocit ztuhlosti stal minulostí a vy jste ráno vstávali plní energie.🤸🏻♀️
Naskočte do on-line výzvy TAJEMSTVÍ ZDRAVÉHO TĚLA
a opravdu důkladně a jemně rozhýbejte celé tělo, zklidněte mysl a pociťte více energie.
Porozumíte překvapivým souvislostem, proč vás bolí záda. A srozumitelně vám vysvětlím, jak bolesti předcházet.
Získáte teorii plnou AHA momentů + 5 komplexních lekcí JÓGY pro zdravá chodidla, kyčle, páteř hrudník a ramena.
Získáte motivaci a podporu ke cvičení.- Ucelený komplexní systém lekcí.
- Exkluzivní videa - přístupná pouze pro členy.
- Výhodou kurzu je pochopení širších pohybových souvislostí.
- Zlepšení pohyblivosti.
- Úleva od bolesti.
Proč jsem zvolila název TAJEMSTVÍ ZDRAVÉHO TĚLA?
Protože v dobách kdy jsem hledala úlevu od neustálé bolesti způsobené srůstáním páteře, mi nikdo nevysvětlil souvislosti😩.
Dalo mi to spoustu práce a času najít si nějaký systém, který by mi pomáhal. Konzultovala jsem s revmatology, fyzioterapeuty, TCM, psychosomatickou medicínou a hledala, zázračnou radu🤷♀️.
Jenže ta nepřicházela, cesta se začala otevírat, až když jsem našla odvahu opět začít vnímat a hlavně poslouchat své tělo.
Vlastní nemoc mě dovedla k péči o ostatní. Už více než 10 let pomáhám lidem cítit se dobře ve svém těle.
V průběhu jógové výzvy vám ukáži pohybové souvislosti a budu sdílet účinné techniky, které pomáhají mně i mým klientům.
🩷 Tyto znalosti jsem s láskou zabalila do kurzu jógy Tajemství zdravého těla, tak aby vám co nejvíce pomohl.
VE 4 DNECH VÁS ČEKÁ
LASKAVÁ JÓGOVÁ PÉČE
+
Odhalení překvapivých souvislostí proč vás bolí
(dosaďte si své: záda, rameno, koleno...)
V našem těle nic nefunguje odděleně, proto nelze řešit bolest kolene, pouze cvičením na koleno, ale je potřeba komplexní přístup.
🙄„Hm, to už jsem slyšela, to jsi mi moc nepomohla."
Slyšet neznamená rozumět, cítit a vnímat konkrétně ve svém těle. 😉
👉Proto jsem kurz připravila tak, abyste zábavnou formou porozuměli souvislostem a po té své tělo rozhýbali a tyto zkušenosti integrovali a zažili tak opravdovou změnu.
🗝️ Protože jedním z klíčů ke změně je porozumění, součástí je i teoretické vysvětlení + cvičení + každý den úkol, který vám nezabere čas, ale velmi vám pomůže k úlevě.
🙌Těšit se můžete na velmi interaktivní kurz, kdy vám budu zadávat různé výzvy a mini úkoly, tak abyste opravdu cvičili :-).
JAK TO BUDE PROBÍHAT?
👉Kurzem vás provedu, po dobu trvání výzvy (5 dní) vám vždy večer pošlu e-mail s teorií a ráno cvičení na dané téma + jeden úkol a jednu výzvu pro zavedení cvičení do běžného života. Samotné cvičení nestačí je potřeba budovat dobré návyky, ty vedou teprve k trvalé změně a s tím vám ráda pomůžu.
🤔Jenže kdo na to má čas, že? V tom je právě ten vtip, jsou to malinké věci, které fakt pomáhají. Vyzkoušeno na vlastní kůži.✅
Kurz má logickou posloupnost tak, aby byl co nejvíce komplexní a tím vám co nejvíce pomohl. Na konkrétní rozpis témat mrkněte níže. ⬇️
DEN 1: ŽIVÉ A ZDRAVÉ CHODIDLO
- BEZ DOBRÝCH ZÁKLADŮ TO NEPŮJDE -
➡️ Objevíte překvapivé souvislosti - co vše může být spojené s nefunkčním chodidlem a jak poznáte jestli je to i váš problém.
✅ Vysvětlíme si jakou službu pro nás udělají živá a zdravá chodidla, vyzkoušíme si jednoduché cvičení pro probuzení chodidel a zároveň na vás čeká jedna velice zábavná výzva:-).
DEN 2: ROZKVETLÁ PÁNEV
~ PÁNEV JAKO KŘIŽOVATKA ~
➡️ Pohyblivá a dynamická pánev je naprosto zásadní pro zdravý pohyb.
🤷♀️ Proč je naše pánev tak často stažená a nefunkční? S čím vším souvisí zdraví pánve a pánevního dna? ✅ To se dozvíte v teoretické lekci.
🪷Až budete mít své PROČ, dostanete lekci speciálně zaměřenou na rozhýbání kyčlí a pánve.
DEN 3: RADOSTNÝ HRUDNÍK
~ DOMOV SRDCE A DECHU ~
➡️ PROČ potřebujeme, aby byl hrudník pohyblivý? A kde všude se může projevit ztuhlost hrudníku? Proč je stažený, zatuhlý hrudník tak rozšířený problém západní civilizace a pravděpodobně i váš?
🤷♀️ To je jen pár z otázek na které si odpovíme v průběhu teoretické lekce.
🧚♀️Důležité je porozumět, udělat některé změny ve svém běžném dni a doplnit je o cvičení, které získáte a váš hrudník se zase může začít radovat!
DEN 4: ZÁŘIVÁ PÁTEŘ
~ ZDROJ ŽIVOTNÍ ENERGIE ~
➡️ PROČ je výhřez plotének tak častým problémem? Proč většina západní populace trpí bolestí zad? Proč potřebujeme udržovat naši páteř pružnou a jak to udělat, když celý den sedíme v práci?
🌀Jak pečovat o svoji páteř i v současné sedavé době, bude tématem posledního dne jógové výzvy.
Nemám pro vás zázračnou pilulku, ale funkční návody, takže kurz je pro ty, co chtějí změnu a jsou ochotni pro ni něco udělat 🙂 Kurz jsem sestavila tak, aby Vám nezabral moc času, ale i tak jste mohli pocítit reálné změny.
Nejspíš teď kývete hlavou, že přesně tohle potřebujete, ale říkáte si, kolik takový kurz může stát🤔.
Protože mě velmi těší pomáhat Vám cítit se dobře ve svém těle a mám radost za každou bytost, které mohu pootevřít dveře k jógové cestě, rozhodla jsem se kurz zpřístupnit pouze za symbolickou cenu. Protože vás chci maximálně podpořit.
980 Kč
Kurz pomůže nejen Vám, z každé objednávky posílám 50 Kč na projekt Malá Jóga - určený pro dětské onkologické pacienty, kdy jim zkušení lektoři pomáhají lépe zvládnout toto náročné období.
Za jednu běžnou 60minutovou skupinovou lekci rehabilitační jógy ve studiu zaplatíte 200 - 350 Kč, jeden jógový seminář stojí 1500 Kč a výše, tady máte vše hezky pohromdě, teorii v takovém množství, abyste pochopili, ale necítili se zahlcení a cvičení na konkrétní partie. S přístupy na 1 rok, tak se ke cvičení můžete vracet.
Péče o sebe se neodkládá 🙂
Vydejte se mnou na cestu ke zdravějšímu tělu a klidnější mysli ještě dnes.